大暑养生吃什么？八款必喝养生粥推荐
导语 大暑到了,这是一年中最热的时段,容易损耗体内的水分,引起机体上的一些不适,出现肠胃疾病及中暑等问题,这时可以用粥来滋补身体,以补气清暑,健脾养胃。
【小米绿豆薏米赤小豆粥】
①材料：小米、绿豆、薏米、赤小豆;②功效：这个粥很适合夏天吃，祛湿清热解暑~
材料有小米、绿豆、薏米、赤小豆。这个粥不用添加大米也可以煲的粘稠,因为里面有小米。所有材料提前浸泡后压力锅煲15分钟后熄火开盖煲至粘稠。via@皓妈玟玟
导语 大暑到了,这是一年中最热的时段,容易损耗体内的水分,引起机体上的一些不适,出现肠胃疾病及中暑等问题,这时可以用粥来滋补身体,以补气清暑,健脾养胃。
【小米绿豆薏米赤小豆粥】
①材料：小米、绿豆、薏米、赤小豆;②功效：这个粥很适合夏天吃，祛湿清热解暑~
材料有小米、绿豆、薏米、赤小豆。这个粥不用添加大米也可以煲的粘稠,因为里面有小米。所有材料提前浸泡后压力锅煲15分钟后熄火开盖煲至粘稠。via@皓妈玟玟