大暑养生吃什么？八款必喝养生粥推荐
导语 大暑到了,这是一年中最热的时段,容易损耗体内的水分,引起机体上的一些不适,出现肠胃疾病及中暑等问题,这时可以用粥来滋补身体,以补气清暑,健脾养胃。
【白果腐竹粥】
①材料：大米、腐竹、白果;②功效：这个粥下火，中医认为，白果有养胃消痰，止咳定喘作用~
大米洗干净用盐油腌制数小时待用。这样煲好粥更加绵香。腐竹泡软。大米白果放入压力锅内。煲二十分钟熄火。开盖后大火煮沸。加入泡软的腐竹同煮待腐竹煮至软后 加盐调料味即可白果不能多吃,一人每天不要多吃过7粒,煲一锅粥我一般用7、8个左右可以了。via@皓妈玟玟
