大暑养生吃什么？八款必喝养生粥推荐
导语 大暑到了,这是一年中最热的时段,容易损耗体内的水分,引起机体上的一些不适,出现肠胃疾病及中暑等问题,这时可以用粥来滋补身体,以补气清暑,健脾养胃。
【紫米红豆杂粮粥】
①材料：紫米，红豆，莲子，百合，黑米，粳米;②功效：这个粥有健脾滋肾，利水消肿的功效，非常适合夏天~
材料有紫米,红豆,莲子,百合,黑米,粳米。依旧还是所有材料提前浸泡这个最好还是压力锅。煲20分钟后开盖继续熬制到粘稠即可。via@皓妈玟玟
导语 大暑到了,这是一年中最热的时段,容易损耗体内的水分,引起机体上的一些不适,出现肠胃疾病及中暑等问题,这时可以用粥来滋补身体,以补气清暑,健脾养胃。
【紫米红豆杂粮粥】
①材料：紫米，红豆，莲子，百合，黑米，粳米;②功效：这个粥有健脾滋肾，利水消肿的功效，非常适合夏天~
材料有紫米,红豆,莲子,百合,黑米,粳米。依旧还是所有材料提前浸泡这个最好还是压力锅。煲20分钟后开盖继续熬制到粘稠即可。via@皓妈玟玟