上班族学生族的健康食物

　　

　　【无精打采时】可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有很好的功效。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护肝脏，不妨多吃一些。

　　饮食要均匀，也要有一定的规律，同时还要少吃生、冷的食物，注意补充水份，这样才能有一个健康的身体。