芦笋怎么吃？芦笋怎么做好吃？芦笋的家常做法介绍
导语 笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬。
芦笋三文鱼
材料：
芦笋，三文鱼，老抽和糖，白芝麻。
做法：
1. 芦笋削去根部老皮，斜斜地切段，淡盐水微波2分钟
2. 三文鱼去鳞切块，淀粉、水、白酒、生抽抓匀
3. 油锅下鱼块，加老抽和少许糖(或者照烧酱，或者豉油鸡汁)
4. 芦笋沥干，一起炒炒
5. 沟个薄芡，起锅，撒白芝麻
导语 笋是世界十大名菜之一，又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬。
芦笋三文鱼
材料：
芦笋，三文鱼，老抽和糖，白芝麻。
做法：
1. 芦笋削去根部老皮，斜斜地切段，淡盐水微波2分钟
2. 三文鱼去鳞切块，淀粉、水、白酒、生抽抓匀
3. 油锅下鱼块，加老抽和少许糖(或者照烧酱，或者豉油鸡汁)
4. 芦笋沥干，一起炒炒
5. 沟个薄芡，起锅，撒白芝麻