秋季养颜润燥滋补靓汤八款

　　木瓜粟米花生生鱼汤

　　推荐理由：

　　补脾益气、养血润燥，是秋冬必备汤水。

　　此汤具有润燥、健脾、补肾的功效。木瓜削皮去瓤、洗净、切为角块状;粟米洗净,切为短段;花生洗净,稍浸泡;生鱼宰后洗净,下油锅慢火稍煎至两边微黄。猪踭肉净,整块不用刀切。一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升,武火煲沸后改用文火煲约3个小时。