秋燥吃什么

　　秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，“秋乏、秋燥、秋膘”也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。因此，我们在秋天这个季节一定要注意平常的饮食，不然秋燥会给我们带来很多麻烦。小编给大家分类介绍秋燥吃什么好，希望对大家有帮助！

秋燥入口：

秋燥吃什么之水果篇	秋燥吃什么之蔬菜篇
秋燥吃什么之汤水篇	秋燥吃什么之煲粥篇
秋燥吃什么之甜品篇	秋燥吃什么之早餐篇

　　

秋燥吃什么之水果篇

　　秋季大量上市的许多新鲜水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳辅助食品。

　　

　　梨：梨性味甘寒，有生津止渴、止咳化痰、清热降火等功能，具有降低血压、养阴清热的功效。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨中含有的糖分和多种维生素，具有保肝、助消化及促食欲的作用，肝病患者常饮梨汁对健康大有裨益。

　　在秋季时节常吃梨对因空气中水分减少，而使人们出现的咽干鼻燥，唇干口渴、咳嗽、皮肤干涩等“秋燥”现象，有很好的改善作用。梨还能促进胃酸的分泌，有降血压、退热、解疮毒、酒毒及安抚镇静的作用。