最适合夏天喝的粥

　　夏天已经踏踏实实的到了跟前，你的护肤计划，是不是也要转变了呢?那就从吃开始吧!

　　二.推荐几款夏季清凉润燥粥

　　牛奶薏米果仁粥

　　主料：核桃仁适量 松仁适量葡萄干适量薏米一杯 牛奶两杯 清水6杯

　　辅料：冰糖 蜂蜜 炼乳

　　做法：葡萄干洗净，薏米洗净后用水浸泡2小时。核桃仁与松仁去皮后洗净。锅置火上放入清水与薏米，大火煮沸后转小火，熬煮40分钟后，加入牛奶与核桃仁，松仁，冰糖，继续煮10分钟。将粥晾一晾，撒上葡萄干，浇上蜂蜜与炼乳即可。

　　注意牛奶要晚放，久煮会破坏牛奶中的营养成分，炼乳可换成揶奶或杏仁露。薏米与牛奶都对皮肤有美白保湿的功效，四季都可食用。