腊八粥怎么做好吃?多种家常腊八粥做法介绍

导语 吃腊八粥的食俗,在我国已有千年之久,典藉上对腊八粥的功效描述得极为详尽:“有和胃、健脾、清心、补肺、益肾、利肝、消渴、明目、通便、安神、养血的功效”,腊八粥可以称的上是粥中的极品了。

  菜谱简介:

  又是一年腊八,今年做了咸味的八宝粥,很适合血糖高和减肥的人群。由于粥内添加了干扇贝和海米,粥的味道异常鲜美。所有需浸泡的原料我都泡了一夜。

  材料:

  主料:大米,糯米,莲子,薏米,杏仁,黑木耳,枸杞,干扇贝,干莲子,胡萝卜,黄豆,生姜

  配料:盐,鸡精,胡椒粉,葱丝,香油

  做法:

  1、莲子、薏米、杏仁、黑木耳、枸杞、干扇贝、干莲子、黄豆提前泡发。

  2、胡萝卜洗净去皮切丁,生姜洗净去皮切片。

  3、大米和糯米洗净放入高压锅中,莲子、薏米、杏仁、干扇贝、干莲子、黄豆、胡萝卜丁、姜片也放入高压锅内,将泡干扇贝和海米的水加入锅内,再加足量清水4、大火烧开,加盖冒气以后,转小火煮15分钟关火。

  5、到高压锅内的气放尽后开盖,加入枸杞、黑木耳煮4分钟,加盐、胡椒粉、鸡精、香油调味,最后撒入葱丝即可。小诀窍1、有些原料提前泡发可以节省煮粥的时间。

  2、泡干扇贝和海米的水不要倒掉,放入锅内煮粥可提鲜。

  3、枸杞和黑木耳最后再放。

  4、最好用高压锅煮粥,既可以充分保持原料的形状,又可以节省时间和能源,煮出的粥也格外粘稠。

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