冬季减肥养生吃什么粥？10款减肥粥推荐
导语 一些简简单单的粥，总是能满足大家的各种需求，加点红枣什么的，脸色都会好到爆，更不用说刮油、清肠、排毒的。花样超多，拿起电饭锅，随便整个两三道，也能轻松甩掉好几斤赘肉。
7、甜玉米红薯粥
食材：红薯 200g、玉米1跟、糯米80g、大米80g、水适量做法：1)糯米、大米洗干净用冷水浸泡1个小时。2)红薯、玉米洗干净。3)玉米切成小块儿。4)煮锅加水，玉米入锅煮。5)红薯去皮切成块。6)玉米煮10分钟后，红薯入锅同煮。7)5分钟后，糯米、大米入锅同煮。要适时搅拌，以免粘锅。8)煮至食材熟，关火5、6分钟后即可盛出享用。
8、白露黄金粥
食材：小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量做法：1)南瓜削皮切丁，新鲜玉米洗净剥粒，红枣、小米、大米洗净备用2)用一根干净的吸管从红枣顶部插入后用力将枣核推出，即可得到完整的红枣3)煮锅加适量水烧开，加入小米和大米4)煮沸后加切好的南瓜5)将玉米粒倒入粥中6)煮开后放入处理好的红枣7)大火将粥烧沸至南瓜熟透，转小火煮8)将粥中煮熟的南瓜用叉子或是筷子夹出9)将南瓜放入料理机中，加入适量冷开水10)打成南瓜糊11)打好的南瓜糊倒入刚才小火煮的粥中12)放入少许枸杞，小火煮至粥软烂即可。
