吃顿饭花多长时间最好

　　有些人吃完饭后不停打嗝，北京中医医院消化内科主任医师陈飞松告诉记者，这可能是吃饭太快了，结果把空气和食物一起咽下去，导致胀气。要避免这一情况，吃饭时最好细嚼慢咽，吃每顿饭的时间不要少于30分钟。