上班族学生族的健康食物

　　

　　【大脑疲劳时】坚果，如花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力有一定的功效。因坚果内脂肪酸的含量很高，且无胆固醇，还含有特殊的健脑物质卵磷酯、胆碱。