有助减肥的面包

　　导语：人们总觉得吃饭易肥，反而干巴巴的面包油分不多，可以帮助keepfit。其实想靠吃面包来keepfit并非完全行不通，但必需懂得选择，因为大部分的面包脂肪含量极高，比一碗粉面更油腻。而西式面包相对来说就较健康，但却不是随处可以买到，幸好不少饼店都陆续推出新派面包，务求大家能吃得更健康。

　　新派面包够健康

　　近年饮食讲求健康，除了一系列的传统面包外，高纤面包也纷纷出场。但挑选麦包都要小心，例如一些面包店所出售的提子麦包，并不是真正的麦包，它不过是用了黄糖制成，颜色像但并没有麦味。要挑真正的全麦包，就要留意面包上是否有粗粒谷麦。另外也要留意麦包的馅料，最好挑有干果或果仁的，前者纤维含量高，后者多食则能强化心脏。

　　健康面包选择

　　麦包1片约100kcal

　　合桃曲奇包1个约180kcal

　　健康榖物包1个约150kcal

　　甘笋方包1片约100kcal

　　低脂红豆绿茶包1个约200kcal

　　合桃有机榖麦包1个约150kcal

　　法式面包50g约147kcal

　　蘑菇粟米包1个约180kcal

　　高卡面包排行榜

　　菠萝包1个386kcal最高脂卡

　　肠仔包1个260kcal