2017年10月25日广州市文化馆免费陈氏太极拳公开课

导语广州市文化馆将于2017年10月25日在一楼演艺厅举办“陈氏太极拳公开课”，该课程免费开放，拟招生120人，招生年龄为16岁~70岁。

　　青年武术家陈娟

　　广州市文化馆陈氏太极拳公开课

　　时间：2017年10月25日 15:00-17:00

　　地点：广州市文化馆演艺厅

　　票价：免费

　　喜欢太极拳的市民朋友们注意啦，广州市文化馆陈氏太极拳公开课来啦!

　　10月25日，广州市文化馆陈氏太极拳公开课将正式开课。该课堂邀请了广州陈正雷太极认证导师团队的陈娟、郭阳阳、王海宏到场，导师们将介绍陈氏太极拳的源流特点、养生功效及初学者注意事项，并现场展示太极单剑、老架一路、老架二路等套路。

　　该课程免费开放，拟招生120人，招生年龄为16岁~70岁。

　　课程内容

　　1、正太极导师展示(拳/器械)【套路介绍】

　　(1)太极单剑

　　陈氏太极单剑是太极拳套路中短器械的一种，共四十九式，套路布局合理，剑法清晰，以刺、劈、撩、挂、点、抹、扛、架、扫、截、扎、推、化等剑法，并结合太极拳舒展大方的身法，灵活稳重的步法，忽刚忽柔，忽隐忽现，沾粘连随，腾闪折空的变化，真正体现出陈氏太极剑以身运剑，连绵不断，缠绕回旋，蓄发相变，刚柔相济，快慢相间的特点，以及沾粘不散，无孔不入，虚笼诈诱，变化莫测，屈伸往来，刚劲有力的技击技法。

　　(2)老架一路

　　陈氏太极拳老架一路以柔为主，柔中有刚。架式舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身。以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿，以掤、捋、挤、按为主，采、列、肘、靠为辅，一动则周身无有不动，一静则百骸无有不静;运动如行云流流水，绵绵不断，发劲时松活弹抖，完整一气。

　　(3)老架二路

　　陈氏太极拳老架二路亦称炮捶。二路拳以刚为主，刚中寓柔。震脚发力，闪展腾挪，窜蹦跳跃，松活弹抖，完整一气。有怪蟒出洞、猛虎下山之气魄;有蛟龙出海，雄狮抖毛之神威。练习二路拳时要求：手领、身随、步法活、根稳、劲整、精神足。以采、列、肘、靠为主，朋、援、挤、按为辅、真正体现二路拳快、刚猛的特色。

　　2、陈娟老师介绍陈氏太极拳的源流特点、养生功效及初学者注意事项

　　3、陈娟老师领练秋收五式

　　报名时间：10月16日17:00-10月22日17:00

　　录取名单公布时间：10月23日17:00

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