2017年10月25日广州市文化馆免费陈氏太极拳公开课
导语 广州市文化馆将于2017年10月25日在一楼演艺厅举办“陈氏太极拳公开课”,该课程免费开放,拟招生120人,招生年龄为16岁~70岁。
青年武术家陈娟
广州市文化馆陈氏太极拳公开课
时间:2017年10月25日 15:00-17:00
地点:广州市文化馆演艺厅
票价:免费
喜欢太极拳的市民朋友们注意啦,广州市文化馆陈氏太极拳公开课来啦!
10月25日,广州市文化馆陈氏太极拳公开课将正式开课。该课堂邀请了广州陈正雷太极认证导师团队的陈娟、郭阳阳、王海宏到场,导师们将介绍陈氏太极拳的源流特点、养生功效及初学者注意事项,并现场展示太极单剑、老架一路、老架二路等套路。
该课程免费开放,拟招生120人,招生年龄为16岁~70岁。
课程内容
1、正太极导师展示(拳/器械)【套路介绍】
(1)太极单剑
陈氏太极单剑是太极拳套路中短器械的一种,共四十九式,套路布局合理,剑法清晰,以刺、劈、撩、挂、点、抹、扛、架、扫、截、扎、推、化等剑法,并结合太极拳舒展大方的身法,灵活稳重的步法,忽刚忽柔,忽隐忽现,沾粘连随,腾闪折空的变化,真正体现出陈氏太极剑以身运剑,连绵不断,缠绕回旋,蓄发相变,刚柔相济,快慢相间的特点,以及沾粘不散,无孔不入,虚笼诈诱,变化莫测,屈伸往来,刚劲有力的技击技法。
(2)老架一路
陈氏太极拳老架一路以柔为主,柔中有刚。架式舒展大方,步法轻灵稳健,身法中正自然,内劲统领全身。以缠丝劲为核心,运动以腰为主节节贯穿,以掤、捋、挤、按为主,采、列、肘、靠为辅,一动则周身无有不动,一静则百骸无有不静;运动如行云流流水,绵绵不断,发劲时松活弹抖,完整一气。
(3)老架二路
陈氏太极拳老架二路亦称炮捶。二路拳以刚为主,刚中寓柔。震脚发力,闪展腾挪,窜蹦跳跃,松活弹抖,完整一气。有怪蟒出洞、猛虎下山之气魄;有蛟龙出海,雄狮抖毛之神威。练习二路拳时要求:手领、身随、步法活、根稳、劲整、精神足。以采、列、肘、靠为主,朋、援、挤、按为辅、真正体现二路拳快、刚猛的特色。
2、陈娟老师介绍陈氏太极拳的源流特点、养生功效及初学者注意事项
3、陈娟老师领练秋收五式
报名时间:10月16日17:00-10月22日17:00
录取名单公布时间:10月23日17:00
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