在国外怀疑自己得了新型肺炎怎么办？

　　在国外怀疑自己得了新型肺炎怎么办？

　　如果怀疑自己感染新冠病毒，应联系属地医疗机构进行咨询，在相关医疗机构的指导下戴上口罩尽快就医，并主动向医生提供近14天的旅居史、接触史等信息。

　　海外人员遇到困难可与驻外领事馆联系。万一确诊新冠肺炎，驻外使领馆会对确诊人员提供领事保护，积极协助在当地就医。

　　另一方面，要保持良好心态，轻症患者可以在治疗期间做一些强度较小的锻炼，保持营养均衡，对身体恢复有积极作用。

　　轻症患者居家隔离应采取哪些措施?

　　如果确诊新冠肺炎，我们建议应按照医嘱进行用药和治疗。如果在当地建议自行居家隔离治疗，就要注意做好以下措施：

　　时刻监测自己健康状况：每天都应观察自己健康状况，如果出现症状加重、呼吸困难等情况就要及时就医。

　　避免或尽量减少外出：患病期间尽量减少外出，如果有同住的健康人都应佩戴口罩。

　　开窗通风：住处每天都应开窗通风，每天至少通风三次，每次半小时以上。

　　自我隔离：就餐、休息等活动都应在自己的房间进行，最好独立使用一个厕所，尽量减少与他人交谈。

　　注意个人卫生：同住的所有人都要勤洗手、注意咳嗽礼仪，做好个人卫生。

　　清洁消毒：要加强对住处的消毒，可以使用含氯消毒剂拖拭地板，然后使用清水再拖拭一次并开窗通风;厕所要定时清洁消毒。门把手、钥匙、遥控器、手机等经常被接触的物品可用75%的酒精棉片进行擦拭消毒。

　　保持均衡膳食：患病期间应保持均衡膳食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免摄入过多的油、盐、糖。

　　每天做一些简单的锻炼：可以选择一些在家可进行的简单运动，如：伸展运动、瑜伽、踏步、太极拳等。轻症患者多运动有助身体恢复，但是要在医生指导下进行，循序渐进地开展身体运动，避免强度高、时间长的剧烈运动。

　　保持良好心态：尽量让自己保持良好的心态，积极治疗，保证充足睡眠。

　　居家隔离过程中应保持与医疗机构的良好沟通，保证若症状加重时，可以及时得到适当的医疗救治。

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