冬季蔬果瘦腹法

　　五、香蕉

　　香蕉含有粗纤维，能润肠通便，是便秘MM必吃的水果。所含的果胶成分能帮助调整肠胃功能，促进消化吸收，减少脂肪堆积。而且，香蕉含有钾、钙、磷等元素，能帮助排出体内堆积水分，有效缓解水肿现象，对瘦腿和瘦肚子有很大的功效。不过，香蕉的热量也不低，想瘦身的MM可千万别吃多了。