减肥需斤斤计较主食热量

　　4、通心粉

　　通心粉亦称意大利面，在国外已是极普通的面制品之一。

　　一般都是选用淀粉质丰富的粮食经粉碎、胶化、加味、挤压、烘干而制成各种各样口感良好、风味独特的面类食品。

　　标准(100克)热量在350卡路里左右。