让女人青春永在的食物

　　爱美之心，人皆有之。在日常生活中，女士们要怎样做才能让自己更美?美，要由好皮肤开始，让女士们青春永在，请尝试这些食物。

　　杏仁：使指甲变得坚韧

　　十指如玉葱，可不能主灰暗或发黄的指甲破坏了这种美丽。粉红色，光亮又坚硬的指甲才是健康而好看的指甲。每天吃两把杏仁，你就会得到身体所需的维生素 E。维生素E被称作细胞膜的“秘密武器”，通过修复，巩固细胞壁，它能使指甲变得坚韧而富有光泽。此外维生素E也被证明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以 不要小看你的零食哦 。