食物之最

　　油脂热量最高

　　人体每天的热量摄入量应该在2000千卡左右。100克肥猪肉的热量是807千卡，然而100克食用油的热量能达到900千卡，所以各种纯动物或植物油类一定要尽量少吃，每天油的摄入量要控制在25~30克。