常见的食物宜忌必须知道

　　饮食得当，就如同有了一个保健医，时刻帮你提高身体素质，抵御疾病。如果运用不当，也可以致病或使病情加重。

　　常见食材宜忌篇

　　■杏仁

　　【功效】杏仁含不饱和脂肪酸，有降低胆固醇、清肺止咳，预防动脉硬化及心脏病的作用，对骨骼生长极为有利。

　　【食用宜忌】适宜外感咳嗽、肠燥便秘者食用。阴虚咳嗽、大便溏泻者忌食。

　　【推荐食谱】杏仁猪肺汤

　　10克杏仁洗净，250克猪肺洗净切块;将猪肺入清水煮沸，然后捞出;另起锅，将猪肺、杏仁及调味品等同煨2个小时。