吃这些早餐你能减肥才怪

　　很多爱漂亮的女孩以为，不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥，其实这种观念是错的。不吃早餐或者吃错早餐只会让你越减越肥!什么叫吃错早餐呢?也许很多人都不知道，以为能吃饱就是健康，好的早餐，其实不是这样的。要想减肥，早餐也要挑着来吃，但千万不要挑以下的来吃，不然你想减肥就更加难了。

　　催肥早餐1：隔夜早餐

　　减肥解读：不少懒惰的MM一定喜欢晚上多做一些主食，第二天早上做炒饭，或者把隔夜饭煲粥当早餐，甚至还会有不少人把隔夜的饭菜搞个大杂烩吧?这样的早餐做起来很快，而且看起来比外面的早餐干净，也省钱。可是，剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生很大危害。

　　减肥建议：吃剩的蔬菜一定不要再吃;把剩余的主食做早餐则一定要保存好，以免变质;从冰箱里拿出来的食物要加热透。