薏仁的4种吃法让你快速瘦身

　　

　　食疗派

　　绿豆薏仁粥

　　准备材料：薏仁，绿豆各30克，水500毫升。

　　做法：先将薏仁，绿豆浸在水中泡软，然后放入水中煮到烂为止。

　　食用方法：午、晚餐食用，每次1碗。

　　薏仁红薯粥

　　准备材料：薏仁30克，红薯300克，糯米100克。

　　做法：将薏仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。

　　食用方法：午、晚餐食用，每次1碗。