夏日常喝冷饮害处多多

　　

　　3.适量补充盐水:夏季温度高,人体水分挥发较多,因此,要及时补充水分,不能等到渴了再喝,那时身体已经是缺水状态了。另外,身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发而被带走,因此应适当喝一些盐水。对于水分补充多少合适,广东省中医院急诊科副主任丁邦晗说要视你流汗情况而定,缺多少补多少。在没有大量消耗和运动的情况下,一般人体每天所需水量是2000ml,也就是通常所说的8杯水。

　　4.冷饮越吃越易中暑:夏天是吃冷饮的季节,但其实吃得越凉越容易中暑。因为冷饮会使消化系统局部的温度很快下降,会让人体一下子无法适应,消化功能会因此而受到影响,继而影响到全身的各系统功能的正常发挥。在炎热夏季,就容易导致中暑的发生。