解春困喝什么好

　　天气温暖，市民已经开始感受到春天的气息了，路边盛放的鲜花虽然好看，但是春季特有的困顿的感觉却会影响你工作和学习的效率。据了解，春季后犯困，主要是因为，一来气温逐渐升高，人体的毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样供给大脑的血液就会相对减少。二来春季白天逐渐变长夜间变短，人们的睡眠时间相对减少，所以使人感到困倦，想睡觉。正是因此，人们会有困顿的感觉。

　　对于“春困”，除了多做适量的运动，饮食方面也可以进行调养。据营养学专家介绍，“春困”与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关。所以在春天，在饮食方面多补充蛋白质的摄入，会缓解春困的症状。因此，蛋白质含量比较高的鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、花生等食物，都是很好的选择，对改善“春困”都能起到一定的作用。

　　除了吃方面，喝上也有所讲究。饮食专家建议，春季多喝些清淡的香茶也能醒脑提神。如果条件不允许，直接喝纯净水也不错，有助于肝脏和肠道的解毒，不过碳酸饮料就尽量少涉及了。

　　对于上班族来说，随时吃一片口香糖或者薄荷糖，既方便，也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。