春季补钙给宝宝应该这样吃

　　3.嫩芹菜

　　嫩芹菜具有清热止咳、利肠通便之功效，这个时节常给宝贝吃些嫩芹菜，不仅可以预防和治疗便秘，如果宝贝患上流行性腮腺炎，把芹菜捣烂后加入茶油，然后敷到腮腺肿胀的部位，还有助于消肿止痛。

　　4.嫩菠菜

　　嫩菠菜性凉、滑肠，具有清热凉血的作用，并富含钙、维生素C、B2及胡萝卜素等多种营养素。这个时节多给宝贝吃些嫩菠菜，有助于防治口腔炎、口腔溃疡及便秘，对皮肤和眼睛也具有保护作用。

　　【提醒妈咪】

　　1.烹调蔬菜时要用猛火，而且时间不宜过长，以减少水溶性维生素的损失。

　　2.做菜一次不要太多，以免再热时水溶性维生素过多地丢失。

　　3.新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，宝贝腹泻时不宜多给吃菠菜。