喝牛奶可以减肥吗？秋季牛奶减肥攻略
导语 牛奶不仅是美白养颜佳品，对于减肥来说更加是宝物.不过有人对于牛奶的营养成分有一定的误解，认为牛奶脂肪含量高，减肥的时候应该远离，其实不然。今天小编就来给大家答疑解惑吧~
牛奶营养小常识：
1.营养丰富:牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，消化率高达98%。
2.美容养颜:牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤。
3.有助减肥:牛奶中含有丰富的钙元素，能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶吧。
