痛经怎么办？专家教你食疗法调理五大痛经症状

　　

　　4、痛经类型：肝肾亏虚型

　　脏腑虚弱腰痛明显

　　肝肾亏虚型痛经最明显的不适是在痛经之外，还会出现腰痛、腰膝酸软的症状。此外，还表现为经期或经后期小腹隐隐作痛，月经量较少，颜色偏淡粉色，头晕耳鸣等症状。

　　

　　专家支招：

　　肝肾亏损就是说脏腑元气比较虚弱，所以治疗应注重在滋养肝肾，平时可以多吃些具有补肝肾的食物，如枸杞子、核桃仁、黑芝麻、木耳等食物。

　　

　　5、痛经类型：湿热下注型

　　疼痛或提示妇科炎症

　　这种类型的痛经比较少见，主要表现为经前就开始有小腹疼痛，有时候有灼热感。月经来的时候疼痛加剧，经血的颜色呈鲜红色，比较粘稠。除此之外，还可能表现出小便短黄，白带多，有异味，多是伴有妇科炎症。

　　

　　专家支招：

　　在饮食上要多加注意，辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜等辛辣的食物都会加重炎症从而使痛经加重。

　　小编提醒：“是药三分毒”，痛经时，少吃药，多食疗。