初冬健康速瘦南瓜餐

　　南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。

　　以下是4款南瓜瘦身食谱：

　　

　　美容瘦身南瓜汤

　　原料：南瓜500克，水1500ML。

　　做法：

　　1.南瓜洗净切小块;

　　2.锅中做2～3倍水;

　　3.加入南瓜;

　　4.大火烧开，转中火，再煮10分钟即可。