国庆后吃什么养生

　　

　　大米雪梨银耳粥：

　　银耳5克，发泡后加入大米50～100克淘净，雪梨50克，同煮。然后加蜂蜜适量，搅匀即可。

　　功效：清热生津，润肺止咳。

　　适用：口干舌燥，干咳。