饿肚子减肥会要你的命

饿肚子就能减肥吗?

　　不是。其实，减肥的最好办法是体育锻炼，锻炼不仅能消耗多余的热量，还会提高机体的新陈代谢率。但很多人既想要苗条的身材，却又不想付出辛苦去做运动，于是就求助于那些减肥食品、药物和所谓的脂肪运动器械，结果往往是弊大于利。更有甚者，受到某些信息的误导，以为吃得少就能达到减肥的目的，于是开始对自己的饮食进行严格的限制，肉类、鱼虾，甚至主食都省略掉了，有的女孩每天只吃很少的蔬菜和水果。不仅如此，还每天称好几遍体重，生怕自己会发胖。即使是这样，有些女孩还是嫌自己瘦得不够快，干脆服用催吐剂和泻药，以减少营养的摄入，结果肯定是雪上加霜。

　　餐桌上的“对抗”

　　那么，是不是神经性厌食症都是因为爱美、减肥造成的呢?

　　也不完全是。神经性厌食症的发生，还有更深层的原因。在神经性厌食症的患者家庭中，大多存在着一位强势的母亲和相对弱势的父亲，也就是说，母亲在家里处于支配地位。这种强悍类型的母亲往往对女儿的生活各个方面，尤其是饮食上过于重视、关注和干涉。在咨询过程中，笔者就曾经见过不少这样的母亲，对女儿饮食的种类、数量设定相当严格，一丝不苟，规定孩子每顿饭必须要吃多少才行。

　　这种过分干涉和控制的结果就是女儿在青春期以前没有和母亲建立起和谐的母女关系。在跨入青春期这个逆反时期以后，随着自我意识的觉醒，追求独立的女儿想要摆脱母亲的过度控制，于是很自然地在潜意识里面把摄食行为作为对抗母亲权威的手段，也就是说，女儿把进食作为与母亲讨价还价的筹码。这在我国的家庭里面尤为多见。

　　怎么摆脱厌食症?

　　看到这里，可能有的读者会问，既然神经性厌食症这样厉害，那该怎么办呢?作为心理医生，我的建议如下：首先应当建立起健康的审美观，不要盲目跟风减肥。即使是确实存在体重超重的情况，也不能采用节食这种错误的方法来应对。应该多向专业人士请教，听听他们的意见，制定科学的减肥计划。另外，还有一点最重要的，父母不要对孩子的饮食过多地干涉和设定，一个人饭量有多大自己最清楚，别人不可能代替她去感受的。如果已经被神经性厌食症所困扰，最好向心理医生寻求帮助。