怎样吃荔枝才健康

　　

　　甘甜的鲜荔枝好看又好吃，养分也非常丰盛，但民间一直有“一颗荔枝三把火”之说，因荔枝属于温性食品，多吃易发龈肿口痛等“上火”症状。实在，把荔枝连皮浸进淡盐水中，再放进冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能解滞，更可增长食欲。另外，别在空腹的时候吃荔枝，逐日进食量不超过300克。假如泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还可能解食荔枝过多而发生的胃滞和腹泻。