懒人最爱20分钟的美食

　　普罗旺斯烤鸡肉

　　【普罗旺斯烤鸡肉(烤箱版)】

　　材料：鸡胸肉一块(约200g) 普罗旺斯料15g 水18g 玉米油适量

　　做法：

　　1、在乐扣盒子中倒入普罗旺斯料;

　　2、加入水，搅拌均匀;

　　3、鸡胸肉用针刺孔，以便烤料更入味;

　　4、把插好孔的鸡肉放入搅拌好的烤料中，抹均匀，睡觉前翻一面;早上出门前再翻一面，中午的时候烤制。

　　5、烤箱预热200度，18分钟。把烤肉放入烤盘，刷一层玉米油，烤9分钟。

　　6、取出，翻面，刷油，烤完剩下的9分钟时间。

　　(备注：步骤1、2、3、4提前做，可不能等到饿的时候再做哦!)

　　普罗旺斯烤鸡肉