减肥的必备常识

　　你是否注意到，身边不少人开始对水果产生了某些抵触呢?不仅仅是狂热的瘦身者，许多理智瘦身还有不需瘦身的女性也开始停吃水果，因为里面含有糖分。这样做，对吗?很显然，这是不正确。但是我们应该都要知道这些减肥的必备知识。

　　1、备些低糖水果

　　最佳的五种(不含最佳低糖水果鳄梨和橄榄)：越莓、山竹、草莓、杏和桃子。