瘦身工作午餐做法大全

　　红烩牛肉饭套餐

　　

　　1.米饭75克

　　2.牛肉：100克，番茄50克，胡萝卜100克，色拉油15克

　　3.拌酸黄瓜：100克

　　4.饭后茶点： 桔子1只，100克

　　能量：633千卡

　　蛋白质：28克

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