唱K时要少喝冷饮

　　导语：唱歌时间不要过长，不要吸烟。可以饮用温开水、热茶或者用糖润喉。

　　亲朋好友聚在歌厅唱唱卡拉OK，已经成为很多人休闲释放的方式之一，大声唱完后，再痛快地喝上一杯冷饮，更是一件爽事。但是您可能没有想到，冰凉爽口的冷饮可能会使您突然变成“哑巴”。 刘某购置了一套音响设备，每天都练唱不止。一天，家里三口人适逢感冒，可还是“勤练”不止，一连四个小时未停，直唱得三人嗓子如同火燎，他们从冰箱取出饮料后一顿痛饮。谁知半个小时后，三人声音开始嘶哑，继之张嘴说话发不出声来。

　　医院耳鼻喉科彭本刚主任说，这是因为他们本来患有感冒，呼吸道黏膜处于充血状态，连续高唱四个小时，由于发声过度、持续超负荷用声，造成喉部黏膜特别是声带进一步充血，喉黏膜皮下水肿。声嘶为此时的主要症状，并感觉发音困难，喉痛和嗓子如同火燎感。喉部的血管扩张，血液循环旺盛，可能已出现炎症，患者有烧灼感等不适，此时痛饮凉饮料，喉部突然受冷的刺激，犹如烧红的铁块丢入水中，血管遽然收缩而阻碍血流，更加重了喉黏膜水肿，进而出现失音。

　　彭主任指出，此时噤声是最重要的治疗措施之一，目的就是使喉部肌肉得到休息，如果实在避免不了可以轻声说话，或者通过书写传达信息。此外要多饮水，进食流质或烂饭。可在医生的指导下服用抗生素;声带红肿显著者加用激素;局部治疗蒸气吸入、超声雾化器吸入或润喉片可明显减轻声嘶和喉痛的症状。患者治愈后，还要节制烟酒，注意休息，不要发音过度，这样可以预防喉炎的复发。若是治疗不当，可转为慢性，此时治疗将更为困难。

　　即使不感冒，在唱歌过度疲劳情况下，喝冷饮、喝太热的水或吃辛辣的食物，对嗓子同样不好。彭主任指出，唱歌时间不要过长，不要吸烟。可以饮用温开水、热茶或者用糖润喉。如果出现声嘶情况严重，要在第一时间就诊，切不可以掉以轻心。