熬夜看球吃什么好

　　

　　长时间盯着电视屏幕，容易引发眼肌疲劳、视力下降。所以，补充维生素必不可少。维生素A可调节视网膜感光物质的合成，提高人体对昏暗光线的适应力，建议多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A、B族维生素的食物及高蛋白食物;夜宵可吃清热化湿的，如玉米粥、小米粥、绿豆粥等;多喝水，决明子茶、菊花茶和玫瑰茶都是不错的选择;最好以茶代酒，切忌用咖啡和浓茶提神;保持大便畅通。