夏日减肥吃西瓜

　　西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。

　　

　　四款减肥西瓜果汁推荐：

　　减重西瓜果汁

　　材料：西瓜2片、菠萝1/8颗

　　做法：

　　1.西瓜去皮切片榨纯汁。

　　2.菠萝去皮，纵切长条榨纯汁。

　　3.所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。

　　怡情西瓜茶

　　材料：红茶包1包，西瓜适量

　　做法：

　　1. 将红茶包置于茶杯中，以热水冲泡。

　　2. 西瓜切丁后放入杯中即可。

　　西瓜番茄汁：

　　材料：西瓜、番茄

　　做法：

　　1、将熟西瓜瓤去籽，用干净纱布绞挤汁液。

　　2、把红熟的番茄剥皮去籽，用纱布绞挤汁液。

　　3、两汁混合后饮用，当天制作，当天饮完，每天约100毫升。

　　瓜皮荷叶茶：

　　材料：新鲜西瓜皮250克或用干西瓜皮100克，鲜荷叶30克，

　　做法：煎水代茶饮，当天饮完。