自制4款夏日减肥冰沙

导语 食物是体内脂肪摄入最直接的因素,每个减肥的人都曾经喊着节食的口号招摇过市,面对琳琅满目的美食咽口水可不是减肥的好方法,其实,吃,也可以减肥。吃什么减肥呢?什么食物能一饱口福又不用担心长肉呢?别着急,低卡食物集结号已经吹响,学会怎么吃,才会越吃越瘦哦!

  4.木瓜冰沙

  减肥加分:木瓜不但可以律动丰胸通乳,而且还有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病的效果,对人体有促进新陈代谢和抗朽迈的作用,还有美容有机护肤养颜的功效。

  所需材料:木瓜1~2个(去皮),蜂蜜或蔗糖少许,牛奶,冰块,红豆。

  制作方法:将材料放入搅拌机搅拌成冰沙状即可。

  营养成分:木瓜的热量(每一百克):27卡。果实含有丰富木瓜酶,ORGNITU维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等。

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